Servicios y paquetes

Estos son todos los servicios y opciones que te puedo ofrecer según tus necesidades:

Cuidados en el Embarazo y en la preparación al parto: 

 

La vida está llena de decisiones que tememos que tomar y estas decisiones puede que se tripliquen cuando nos enteramos de que estamos embarazadas. 

A cada mujer le aflorarán unas necesidades y miedos diferentes con los que necesite sostén y apoyo.

 

Como doula, esto es lo que te puedo ofrecer:

 

  • Cuidar y dar apoyo para que las experiencias se vivan de la mejor manera posible

  • Escuchar tus necesidades y animarte a satifacerlas

  • Ser alquien con quien te conectes y te sientas segura durante tu embarazo y a medida que el parto se acerca

 

Si sientes una buena conexión nos veremos en 3 visitas de dos horas aproximadamente, donde podremos explorar:

 

  • Opciones y elecciones durante el embarazo y el parto – plan de parto

  • Cómo encontrar un equilibrio entre lo que deseas y buscas y lo que ofrece el sistema sanitario

  • Cómo crear un equipo de parto que te aporte lo que necesitas

  • Hablaremos del posparto, qué ocurre cuando llega el bebé y cómo poder construir una red de apoyo eficiente y respetuosa 

  • Dinámicas y ejercicios para conectar en pareja 

  • Exploraremos junto a tu pareja o acompañante herramientas útiles que te ayuden durante la dilatación y el posparto 

  • Técnicas que contribuyan a reducir la ansiedad, los miedos y te beneficien para abrirte a los cambios que vienen desde un lugar seguro

  • Recursos e información basados en evidencia para que puedas investigar y tomar decisiones informadas 

  • Remedios ancestrales que te hagan sentir como la diosa que eres

Cuidados durante el parto:

 

En las últimas semanas de embarazo, a medida que se acerca el parto, pueden aparecer miedos y pensamientos incluso cuando sabemos nuestras opciones y nos hemos preparado para este momento. Es ahí donde necesitamos alguien cercano que nos acompañe y entienda exactamente por lo que estamos pasando. 

 

Generalmente nos veremos al menos 3 veces antes del día del parto para conocernos y establecer un vínculo. En las últimas semanas, si lo sientes nos podemos ver más a menudo.

 

Cuando las señales de parto comiencen, acudiré a tu casa u hospitaI cuando me necesites.

Esta son algunas de las cosas que puede hacer:

  • Ayudar a que logística familiar sea fluida

  • Ser tu voz en la circunstancia especial de que tu o tu pareja no podáis

  • Proteger tu espacio e intimidad

  • Ofrecer masajes y técnicas para relajar el cuerpo

  • Proporcionarte confianza en el proceso y cuidar la oxitocina en el ambiente

  • Ofrecer apoyo emocional a ti y  a tu pareja/ acompañante cuando lo necesitéis

 

En momentos seré tu ancla o amiga que te recuerde lo poderosa que eres independientemente de como se desencadene el parto. Y también estaré ahí para animar y sostener a tu pareja.

 

.Una vez que el bebé haya nacido permaneceré a tu lado una o dos horas después del parto para apoyar en el posparto inmediato.

 

Este servicio incluye:

 

  • Guardias de 24h desde la semana from 38 hasta la seman 42, lo que significa que estoy disponible para vosotros a cualquier hora.

  • Permaneceré a 90 minutes de distancia de vuestra casa u hospital (depende de donde viváis)

  • Whatsapps, emails and llamadas de teléfono

 

Durante el posparto, está incluída una visita de 60 minutos para:

  • Ver cómo estás física y emocionalmente

  • Apoyar con algunas necesidades o nuevos retos

  • Resolver algunas preguntas,

  • Ver cómo va la lactancia 

  • Escuchar cómo has vivido el parto y reír o llorar juntas sosteniéndote y acompañándote. 

Si sientes que quieres ir más profundo:

Una vez que tu bebé haya nacido:

Apoyo en el posparto:

Tu bebé ya está en tus brazos, sientes alegría y amor pero también puede haber una mezcla de sensaciones y una logística que requieren ser atendidas en caso de que no tengas una tribu o familia cerca.

Esta es la fase en la que la mujer necesita más cuidados y atención, cuando la maternidad se hace más palpable y real. 

 

Por ello es importante cuidar el espacio y asegurarse de que pueda estar horas tranquila observando a su bebé y adaptándose a esa nueva mujer que nace tras parir; cuidar que duerma y descanse lo suficiente, que se le nutra con comidas ricas y palabras sensibles para que pueda abrazar los cambios y alegrías que la maternidad brinda.

Como tu doula posparto, te/os visito en tu casa y contribuyo a que te recuperes del parto ayudándote en lo que necesites sin importar si es tu primer o segundo bebé.

 

Puedo:

 

  • Cocinar y traer algo de comida ocasionalmente

  • Comprar algunas cosas para que ni tu ni tu pareja tengáis que salir de casa 

  • Recoger un poco la casa o poner lavadoras

  • Escucharte y recordarte lo valiosa que eres

  • Ayudarte a conocer las señales y las necesidades de tu bebé

  • Ofrecerte remedios tradicionales de posparto que te harán sentirte bien

Este servicio posparto dura 5 semanas, en las que las visitas se pueden dividir más o menos así: 

 

Semana 1y2 – 3 visitas de 60 minutos

Semana 3 y 4 – 2 visitas de 60 minutos

Semana 5 – 1 visita de 60 minutos

 

Si crees que no vas a necesitar tantas visitas contáctame y diseñamos un plan que funcione para vosotros.

Sesiones de Rebirthing - Respiración consciente

Pregnancy, birth and the postnatal perior can trigger many emotions for many as it is also part of the big transformation. Sometimes it can be intense and overwhelming and when we look outside for help you might not find a holistic approach that is gentle, effective and liberating.

 

In our limbic brain we have so many emotional memories and imprints that can sometimes pop up as we breathe during the session coming from our time in the womb, birth, early childhood or traumatic event.

 

Breath work is very versatile, we can do at the comfort of your home, in nature, in a pool or bath tub, laying down, seated or dancing. Each session is unique and I don’t follow a script or guideline as the energy may present itself as it needs to. Sessions are two hours long and it includes breathing, a bit of talking and other dynamics.

 

This is for you if:

 

  • You feel like going deeper in your motherhood or fatherhood journey

  • You are feeling intense emotions and would like to discover a new tool to integrate in your life

  • Connect with your baby from another perspective

  • You feel generally overwhelmed and need some clarity

  • You want to find some peace in the relationship with your mother and father and/or parner

  • You feel like treating your mind, your heart and body at the same time and see them work in team to bring a much more meaningful reality

  • You miss feeling some expansion in your chest

Guided meditation &visualizations

These are simple and yet powerful tools to tune within and find the relaxation we may need to explore womanhood and motherhood from a much more loving space in connection with your baby as well.

Mediation can help you to:

 

  • Relax your body and mind

  • Bring a feeling of tranquility and inner peace

  • Find some clarity

  • Discover some parts of yourself

  • Connect and dedicate time to focus just on yourself and your baby in the womb

  • Make you explore motherhood from a different angle

 

This service is available for individual sessions, for couples and group sessions and last for an hour.

These are simple and yet powerful tools to tune within and find the relaxation we may need to explore womanhood and motherhood from a much more loving space in connection with your baby as well.

Mediation can help you to:

 

  • Relax your body and mind

  • Bring a feeling of tranquility and inner peace

  • Find some clarity

  • Discover some parts of yourself

  • Connect and dedicate time to focus just on yourself and your baby in the womb

  • Make you explore motherhood from a different angle

 

This service is available for individual sessions, for couples and group sessions and last for an hour.

    Copyright Lourdes Lorente © 2016

    Diseño: www.florencemarthe.com

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